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barbosacarvalhoju

  1 month ago

Você é mal humorado? Veja os cinco alimentos que dá uma levantada no seu humor.

Alimentação influencia todo o nosso organismo e o humor não é exceção. A falta de alguns alimentos provoca, por exemplo, a descida dos níveis de açúcar no sangue, o que por sua vez causa mau humor, irritabilidade e fadiga.

Tendo isso em mente, o portal Nova Mulher fez uma seleção de alimentos que pode (e deve) consumir e que vão dar uma 'levantada' no seu humor.

Abacaxi

O abacaxi é um anti-inflamatório que reduz a irritabilidade e facilita a digestão da proteína animal.

Cacau

Este alimento gera substâncias que podem amenizar os efeitos da dor - a chamada endorfina. Apesar dos seus efeitos benéficos no coração, por exemplo, o cacau não deve ser consumido em quantidades superiores a 20 gramas diárias.

Lentilha

A lentilha ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Além disso, é rica em ferro e proteínas.

Ovo

Além de conter uma quantidade benéfica de carboidratos, o ovo é rico em triptofano, uma substância que estimula a produção de melatonina e que promove um sono reparador.

Laranja

A laranja, assim como outras frutas cítricas, contém vitamina C, um antioxidante que contribui para o bom funcionamento das defesas do corpo.



Bom saber! Boa tarde à todos!!!
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J6265584p62

  22 days ago
Sempre de bom humor. Reply
0 comments

Dameli

  1 month ago
Depende... Reply
1 comments

090909

  1 month ago
Bom saber Reply
1 comments

scmcervo

  1 month ago
Boa essa dica !!! Reply
1 comments

scmcervo

  1 month ago
Boa essa Dica !!! Reply
1 comments

C4633257k46

  1 month ago
Bom saber!! Reply
1 comments

A4473617k44

  1 month ago
Boa tarde, é as disposição ,irritação etc...mau humor deve ser falta de algumas vitaminas, eu fico irritada naquela periodo de menst...... Reply
2 comments

A5451977m54

  1 month ago
Bom saber disso! Reply
1 comments

neia.nutri

  1 month ago
A alimentação como remédio é tudo de bom. Reply
1 comments

b9899335z

  1 month ago
O CACAU COM CERTEZA SERÁ ALEGRIA PURA!!! Reply
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