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ISA44660

  1 month ago
je dors plutôt bien. Pas de souci de ce côté là Reply
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Chachachouette

  1 month ago
Cela m'arrive de temps en temps, mais c'est surtout quand je réfléchis ou quand j'ai quelque chose d'important qui va arriver dans les jours qui suivent.
En général j'essaie de faire une sieste l'après-midi, je prends des tisane de camomille, des tisanes relaxantes.
C'est vrai que c'est difficile après c'est psychologique donc je pense qu'il faut travailler le psychique.
Je me parles beaucoup également. C'est-à-dire que je me dis repose-toi il n'y a rien de grave tout va bien se passer.
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Vivalavie

  1 month ago
l'hypnose , 2 séances , les tisanes camomille etc ..., ( je suis tentée pour essayer celle à la cbd ...) , la lecture , la respiration ventrale , la musique qui détend et surtout ne pas louper le coche du 1er sommeil quand tu sens , si tu es devant la tv que tes yeux commencent à se fermer un peu plus a chaque instant , alors , il faut aller vite se coucher ..ce qui n'empêche que malgré tout cela , une nuit de 7 a 8h sans se réveiller , y 'a longtemps que je ne connais plus , malheureusement pour beaucoup d'entre nous ! je vais bientôt tester les miraculeux .. Reply
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Aness

  1 month ago
En ce moment il y a une publicité à la tv sur un comprimé (ou tisane) contenant de la mélatonine.
La mélatonine a eu un effet d'endormissement rapide avec bon sommeil sur moi. Et au réveil j'étais "fraiche" pas ensuquée.
J'apprécie moins la mélisse ou passiflore qui, seuls, ne m'endorment pas.
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loloricol

  1 month ago
tous les soirs ! depuis des années...j'ai tout essayé...sauf l'hypnose ! Reply
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