El aumento de peso puede convertirse en un hecho, ya que mucha gente ha pasado la cuarentena sentada en el sofá y pidiendo comida basura, pero para las personas con trastornos alimenticios, la soledad también puede agravar la enfermedad.

Mucha gente ahora habla de los "coronakilos" y están preocupados de que su peso haya aumentado durante el confinamiento, lo que es normal, pues los factores de estrés pueden tener consecuencias en nuestra salud, como por ejemplo algunos kilos de más. El periódico británico The Telegraph ha explicado en una noticia que en Italia y Francia, por ejemplo, la gente ha engordado unos dos kilos en los últimos dos meses, desde que los gobiernos del país anunciaron la cuarentena.

No es de extrañar que esta situación excepcional haga que algunas personas suban de peso: vivimos en tiempos inciertos y estamos estresados y no tenemos los mismos recursos que de costumbre para cuidar nuestra alimentación ni para continuar con el deporte. Normalmente tenemos rutinas para hacer ejercicio y comer cantidades razonables, pero ahora mismo muchos nos hemos olvidado de ellas. Y además, en muchos casos la comida es un consuelo emocional. Para algunos, es la única manera de lidiar con las emociones negativas y lo más difícil es darse cuenta de que esto es así.

No hay que preocuparse si se han ganado algunos kilos durante la cuarentena, pero el ejercicio y las comidas regulares son buenos para la salud. Cuando finalmente volvamos a la normalidad, el cuerpo volverá a su nivel de peso normal, así que no pasa nada si estos días hacemos menos ejercicio, nuestro cuerpo también necesita desconectar.

También puede ocurrir que el estrés te haga perder el apetito o que la comida empiece a controlar tus pensamientos, y esto puede ser aún más difícil para aquellos que sufren trastornos alimenticios.

Y tú, ¿cómo lo ves? ¿Te es difícil comer bien estos días? ¿Ves algún cambio en tu vida en cuanto a la alimentación y el ejercicio?

Háznoslo saber en los comentarios.

Influencia tu mundo,

Equipo Toluna